林一舟：职场内卷什么时候是个头

林一舟:2026-05-28 来源：原创
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摘要:

如果你不跟别人比，只跟自己比，那就不用卷了。但这说起来容易，做起来太难了。

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不知道从什么时候开始，加班变成了理所当然的事情。我所在的行业，晚上九点下班算早的，十点是正常，十一点也不稀奇。而且没有人逼你加班，是氛围逼你加班。所有人都在工位上坐着，你敢走吗？你走了，领导会觉得你不努力，同事会觉得你拖后腿。于是大家都耗着，明明手头的事已经做完了，也要装作很忙的样子，等到领导走了才敢走。这种无效加班，浪费了多少人的时间和生命。

更可怕的是，内卷已经从职场蔓延到了生活的方方面面。孩子上学要卷，家长要比谁报的补习班多；买房要卷，要比谁买的房子大、地段好；连健身都要卷，要比谁跑得远、举得重。好像所有人都在拼命往前跑，但没有人知道自己到底要跑到哪里去。我有时候会想，我们这么卷到底是为了什么？为了更好的生活？但我们为了卷，已经把生活都搭进去了。加班到半夜，哪还有生活？

我觉得内卷的根源是资源太少了，好工作、好房子、好学校，就那么多，你不抢就被别人抢走了。但问题在于，就算你抢到了，真的就幸福了吗？我见过很多年薪百万的人，每天焦虑得睡不着觉，头发一把一把地掉。我也见过一个月挣五千块钱的人，开开心心的，周末去爬山、钓鱼，活得比那些年薪百万的滋润多了。所以内卷这件事，从根本上说，是一个心态问题。如果你不跟别人比，只跟自己比，那就不用卷了。但这说起来容易，做起来太难了。

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