林峰：扎马步的修行

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摘要:

那块泥土地依然光亮，它见证了一个男孩如何从浮躁走向沉稳。那一次次身体的沉降，换来的是精神境界的升华。最低的姿态，原来是为了撑起最挺拔的人生。

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爷爷家的后院，有一块被脚步磨得光亮的泥土地。那里，是我武术启蒙的殿堂，也是我性格磨砺的道场。八岁那年，爷爷第一次把我领到那里，说的第一句话是：“孩子，想学打拳，先学站着。”

所谓的“站着”，就是扎马步。双腿分开，膝盖弯曲，身体下沉，保持一个看似简单却极其煎熬的姿势。起初，我觉得这枯燥至极。看着其他孩子在院子里追逐打闹，而我却要像根木桩似的“钉”在这里，心里满是委屈和烦躁。不到一分钟，我的腿就开始颤抖，膝盖酸麻，额头上冒出细密的汗珠。

爷爷从不呵斥，只是搬个小马扎坐在旁边，慢悠悠地说：“峰子，心浮，气就浮；气浮，根就浅。根浅的树，一阵风就倒了。”他让我看院里那棵老槐树，“你看它的根，往地里扎得深，所以风雨来了也不怕。”我咬着牙，努力将注意力从颤抖的肌肉转移到呼吸上，感受着气息下沉，试图想象自己的双脚也像树根一样往泥土深处生长。

日复一日，年复一年。从最初的一分钟，到五分钟，再到能稳稳地站上半小时。那个过程，与其说是练功，不如说是一场与自我的对话。在肌肉的酸胀和精神的焦躁中，我学会了如何安抚那个想要放弃的自己，如何在一片寂静中保持内心的稳定。

进入初中，学业压力如潮水般涌来。当同学们为一次考试的失利而沮丧，为一次排名的下滑而焦虑时，我发现自己拥有一种莫名的“定力”。这定力，就来源于后院那些无数个扎马步的黄昏。我懂得了，面对难题就像面对扎马步的极限，只要沉住气，稳住下盘，总能熬过去。

如今，我已能打出一套流畅的长拳，但爷爷说得对，所有招式的根基，都在那最简单的马步里。它教会我的不是如何出击，而是如何立足。人生的风雨远比拳脚复杂，但只要你为自己的心灵扎好了马步，就有了应对一切的底气。

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