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我要报名 >鲁健：健身房里的胖子
鲁健:2026-05-22 来源：原创
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摘要:
很多事情不需要快，需要的是坚持。慢一点没关系，只要不停下来，总会到的。
我办了健身卡以后，每天下班都去。健身房很大，器械很多，但最常去的是跑步机区域。在那里，我注意到一个胖子。他大概两百多斤，每次都在最角落的那台跑步机上走，速度很慢，像在散步。他走得满头大汗，毛巾搭在扶手上，一会儿就要擦一下。我第一次注意到他的时候，心里想：“这么胖还来健身，能坚持几天？”但出乎我意料的是，他每天都来，每天都走，从不间断。
两周以后，他开始尝试慢跑。速度从4加到了6，跑了不到五分钟就停下来，大口大口地喘气。我以为他会放弃，但他休息了一会儿又开始了。就这样，跑跑停停，停停跑跑，三十分钟的跑步机他用了快一个小时。我在旁边看得都有点急，但他不慌不忙，按照自己的节奏来。一个月以后，他已经能连续跑十分钟了。两个月以后，能跑二十分钟。他的体重也在慢慢下降，虽然没有瘦很多，但看得出来，整个人精神了很多。
有一天我在更衣室碰到他，跟他聊了起来。他说他已经瘦了十五斤了，目标是一百八十斤。“不求多快，慢慢来。反正我也不着急，有一年的时间呢。”他说这话的时候语气很平静，好像减肥这件事对他来说不是什么了不起的大事，只是生活中需要完成的一个任务。后来我们成了健身房里点头之交的朋友。每次见到他，他都在角落里默默地跑着。他的进步很慢，但很稳。他让我明白了一件事：很多事情不需要快，需要的是坚持。慢一点没关系，只要不停下来，总会到的。
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